【每周免费固定活动】周日西湖群山毅行活动,想锻炼的、自虐的都跟上

2018年1月14日 8:30 ~ 2018年1月14日 17:00
限额100人
极客行户外运动
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ID:ihuodongxing
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    【集合时间】1.14日(周日)8:30(请勿迟到)

    【集合地点】古荡公交站(见极客行户外旗帜)



    【活动宗旨】

    一:健身减肥,常期爬山能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性增强体质,促进健康,提高血液循环系统和呼吸系统的机能,培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质。 

    二:交朋识友,常期参加活动,能交到好多有共同兴趣爱好的朋友,提供一个大家互相熟悉的机会,每周日不固定组织活动出游


    【计划行程】

    老和云→北高峰(第一下撤点)美人峰石人亭(第二下撤点)→龙井五云山林海亭(第三下撤点)→儿童公园玉皇山吴山广场(终点)


    餐饮:自备干粮,每人带一个拿手菜或零食一起午餐

    注:以上行程仅供参考,实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动,以活动领队决定为准。


    【成型人数】1人也成型

    【出行方式】公共交通

    【费用说明】 免费 

    注:虽然是免费活动,报名请慎重考虑自己时间安排,请勿放鸽子,做个诚信的人


    【行前说明】

    累不累? 24km左右,中等。

    吃点啥? 自带午餐

    带什么?

    衣裤:穿着靓丽的适合户外运动的衣裤,(有体力的还可以带一套专为拍照用的衣服)

    鞋子:登山鞋,运动鞋(拒绝高跟鞋,拖鞋等不合适徒步的鞋);

    杂物:帽子(遮阳),炉头,套锅(可中餐烧饭吃)、相机、垃圾袋、纸巾、登山杖等;

    自备药品:感冒退烧类,肠胃类,晕车类,过敏类,晕车药;

    身份证:(住宿登记,高速临检都会用的到的哦);

    请自备相关现金(个人消费使用)。


    【免责声明】

    1、本次活动自费自愿参加,活动组织人和领队进行线路指引、活动协调组织等工作,参加者对自己负责,注意活动安全。如有意外,活动组织人和领队不承担任何法律和经济责任。

    2、活动期间注意环保,请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁无故猎杀野生动物。

    3、出发前请把活动组织人的电话号码留给家人,以备紧急时联络。

    4、听从活动组织人和领队指挥,发扬团队协作精神,不擅自离开行军路线,违反纪律,后果自负。

    5、有哮喘、过敏、心脏病、高血压等疾病的朋友禁止参与本次活动。

    6、报名参加即视为完全同意本活动倡议和声明的所有内容。



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