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杠铃操（Body-Pump）是杠铃和健身操进行组合的一种运动。

可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。

它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。

它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。 

LES MILLS莱美有氧健身体系是全球公认的时尚操课研发品牌,每三个月便会发布一次全新的动作套路。

在刚刚过去的2017年1月14日BODYPUMP全球同步发布全新的第100节课程。

全世界超过100个国家和地区 
超过15000家授权俱乐部 
足以能够塞满一座体育场的50000名BODY PUMP认证教练员 
全球超过500000名的莱美爱好者共同感受这一运动的魅力

错过了1月14日没有关系，我们还有另一个时间，你们都可以免费来体验这一风靡全球健身人群的课程。

1月22日 星期日，望京。

你一样可以免费来到Le Wellness 乐健身俱乐部健身，以及参加BODYPUMP课程

上课时间：16:00-16:50 

菲乐思飞集团成立于2007年，集团致力于将公司品牌打造成为亚洲最优秀的及健身和健康生活理念为一体的国际品牌。

旗下Le Wellness乐健身为专业综合性健身俱乐部。

包括游泳、器械、有氧运动和瑜伽等项目

主张经由健康和快乐协助他人创造美丽与神奇的人生体验

目前在北京的中关村和望京有两家店

入会还有免费健身到情人节的促销活动

报名须知：

1、报名者年龄在 18-65岁

2、身体健康，半年内无骨折病史，无心血管疾病，无呼吸道传染疾病，

3、由于BODYPUMP课程中需使用杠铃，对肌肉力量有一定要求，需拥有运动习惯，能在运动中承受一定训练强度

3、俱乐部提供淋浴、储物柜，需自备锁具、毛巾、拖鞋以及洗漱用品

4、需自备舒适的运动服装及专业运动鞋

5、运动前需进行一定时间的热身活动，以避免运动中的损伤

6、使用俱乐部内健身器械或泳池时，需遵从俱乐部内健身教练的专业指导，以避免错误的使用而给个人带来危险

7、每个人的身体条件、运动能力、习惯有差别，请依个人身体感受完成课程，如有身体不适请及时停下休息

8、俱乐部水吧有饮料售卖，或自备饮料。运动中可能大量流汗，需注意及时补水，特别是饮用功能性运动饮料以便及时补充电解质及维生素，缓解运动疲劳

9、课上教练会指导进行热身、训练以及训练后的放松，但下课后仍需多放松、可适量喝些牛奶补充蛋白质，让身体尽快恢复

10、BODYPUMP课程在下午16:00正式开始，教室最多容纳40人同时上课。

11、俱乐部营业时间为07：00-22：00，成功报名者均可在此时间内到俱乐部运动

12、当天俱乐部内还有其他免费进行的操课及瑜伽课程，具体以课表为准。任何课程开始后请不要再进入教室。

13、每人仅限免费一次BODYPUMP课程，如已参加1月14日活动，请把机会留给其他人。

14、报名成功的非会员请提前至少一天致电俱乐部前台预约确认，电话为：010-64758959。

15、俱乐部位置：北京市朝阳区凯德Mall望京购物中心 10层 （地铁14号线阜通站）