【Light·Run】7.18·天津长虹公园·潮尚荧光狂欢会

2018年7月18日 19:00 ~ 2018年7月18日 21:00
限额30人
天津潮尚户外
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    线路介绍

    活动亮点:

    1、荧光彩粉:荧光手环、酷炫十足,运动的同时还能彰显自己的魅力;

    2、炫酷造型:打造最美自己、拍出最美造型;

    3、专业指导:夜跑过程中,参与的队员将获得教练的全程专业指导。摆脱夜跑的种种盲区,科学专业强身健体;

    4、结交好友:通过活动,认识更多的夜跑爱好者,一同成长,一同努力,一同见证身体的改变,让健康成为最美的风景线;

    5、专业装备:参加活动就送(价值28元的)潮尚定制户外头巾,防风防晒多功能,让你爱不释手!

    活动地点:长虹公园(天津南开区长江道、红旗路立交桥下)

    活动时间:2018年7月18日19:00-21:00

    适应人群:周边所有市民、跑步爱好者;

    活动标签:有氧运动、市民运动、心情陶冶;

    活动交通:公交、地铁;

    备注:本次报名:针对所有运动爱好者;潮尚,欢迎大家!!

    活动安排:

    19:00 长虹公园口集合、签到,在集合的过程中,帅哥美女们可以相互介绍,了解彼此;遇到教练的时候,可以向教练请教一些日常运动中遇到的问题;

    19:15 分发荧光手环、涂抹荧光染料,装扮最有个性的自己;

    19:30 热身活动开始,队员们一起热身15--20分钟。教练将带领大家做一些基本的热身活动,如肩部运动、弓步压腿等,以活动肩、腕、膝盖等部位,充分激活身体机能;

    19:40 夜跑活动开始,约40分钟的慢跑,充分进行有氧运动,燃烧体内的脂肪,达到健身和减肥的作用;而且在跑步的同时还能彰显个性,美哉美哉;通过放慢跑步节奏,调整呼吸,给身体一个小小的休息;

    20:30 夜跑活动结束,做放松运动。通过拍压腿、伸腰等活动,使身体充分伸展,加速体内乳酸的分解,降低第二天肌肉酸疼的概率;

    21:00 活动结束、夜跑团队聚餐,交流健身经验等;

    注意事项:

    1、参加人员均需要报名;

    2、参加人员需提前安排好时间,自带装备,详情请关注报名帖,参加人员请及时关注群动态,如有疑问请联系活动负责人;

    3、参加人员:所有跑步爱好者!重要提醒:凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。


    活动行程

    第1天 长虹公园

    • 住宿

    • 餐饮早餐、午餐、晚餐自理

    • 交通


    费用说明

    活动费用:会员0元/人;

    【成为会员】微信搜索“天津潮尚户外”关注公众号,立即成为会员,永久享受会员价。

    费用包含:

    1、全程跑步专业教练指导;

    2、每人赠送一条百变户外魔术头巾;

    3、荧光手环、荧光彩粉;

    费用不含:

    1、活动意外保险(建议购买)

    2、潮尚定制服装;(30元/件)

    3、水、食物等敬请自理;


    装备要求

    1、路程:环长虹公园步行道跑步,单圈大概1.1公里;

    2、安全:跑步前热身,认真听从教练指导,避免出现跑步过程中的关节扭伤;跑步过程中,有任何问题,随时找教练及潮尚工作人员解决。

    3、装备:运动装、运动鞋即可;


    购买须知

    1、此次跑步活动不同于传统旅游线路,对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高,要求体现中华传统美德。

    2、根据旅游法相关规定,不接受未成年人单独报名参加活动;未满18周岁需由监护人带领,并全程由监护人负责照顾。

    3、活动质量监督电话:010-57276766

    4、重要提醒:凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况;

    5、本次活动最终解释权归主办方。




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