收起
Q:昆达里尼瑜伽是什么?
A:关于昆达里尼瑜伽,网络上的各种定义、谣传有很多。
真正的昆达里尼瑜伽被公认为“最高的瑜伽”,它出身高贵,几千年以来一直是密不外传的,只有国王或皇室成员才可以习练,或者只是在师徒间极秘密地传承,它是王瑜伽之王。
直到1960年代的末期,它才被昆达里尼瑜伽当代大师Yogi Bhajan从印度带到北美,并开始公开传授。
昆达里尼瑜伽平衡我们的腺体系统,强化体内的七万二千条神经,扩大肺容量并净化血液;它可以带来身心灵的平衡,教导我们积极正面、自我赋权的思维态度;它就是为达到生命中之成功与卓越的在职训练,可建立起内在的力量与自我的觉知,让你得以实现自己最大的潜能。
昆达里尼瑜伽绝不仅是一套锻炼身体的方法,而是发展觉知力的一种动态的、强大有效的工具。
Q: 为什么昆达里尼瑜伽早课是最有效、落地的实修练习?
A:昆达里尼瑜伽早课,梵语Sadhana,它的意思是:每天的灵性练习。
早课Sadhana意指你持续不断地清理自己的意识,使你的内在与无限连接。它是一种自我的训练,会有很多因素影响和阻止早起练习,但当我们能逐一克服的时候,我们就培养了意志力、自信心、和专注力。
每天的灵性练习逐渐转化为实在的内在品质,进一步演变为我们在物质世界可见的身体健康、青春美丽、事业成就、和谐的人际关系等。
每天的早课Sadhana,能调整我们的神经系统,清除所有日常的忧虑与压抑,体位练习、冥想、梵语的唱誦和祈祷,协调自我与更高的意识连接,令人一整天都会更有活力的去面对自己的生活和工作!
Q: 昆达里尼瑜伽早课适合什么样的人练习呢?
A: 昆达里尼瑜伽不设定“任何类型”的人群练习,它适合于不同年龄段、不同性别的人,不分初中高级,不追求动作的难度。
没有任何瑜伽练习基础的人,即使每天早上练习30分钟,也能从中百分百的获益。
如果你想改变目前的状况,无论是健康、工作、亲密关系等;或是想探索你最大潜能的可能性,那么,昆达里尼瑜伽早课的习练,都适合你,你将会在实践中感受到它给你的生活带来的极大改变!
课程介绍
· 课程主题:昆达里尼瑜伽早课
· 课程时间:8月16日—9月25日(每天早上90分钟,6:00-7:30)
· 课程内容:
1. 梵音唱诵
(对灵性音乐、“声音”疗愈感兴趣的朋友,极为适合)
2. 呼吸调频
3. 热身提升能量练习
4. 奎亚
5. 铜锣浴休息术
6. 冥想疗愈
7. 能量回向与祝福
· 练习主题:此期早课我们结合与顺应当前节气变化;针对整体循环系统,免疫系统的练习。
(后续每一期早课的主题也都会根据节气时令,顺应万物生命自然的法则而定)
体验价格: 精讲课单节:200元/人(线下)
100元/人(线上)
日常早课单节:50元/人(线下)
30元/人(线上)