MFT公开课丨璧山站

2018年7月16日 18:30 ~ 2018年7月16日 20:30
限额80人
重庆梦氏健身

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●  MFT是什么?●  

       

         MFT(Martial Fitness Training)的全称为“格斗健身训练课程”,是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。


●  MFT为什么这么流行?●  


         MFT课程的训练效果非常好,可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉,而一直风靡国际,受到很多爱好健身的人的喜爱。MFT和泰拳最大的不同在于,泰拳是一种格斗术,而MFT是一种健身训练手段,只是借用了泰拳的一些形式,让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。


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● 7月16日(周一) MFT公开课,邀您来战 ●  

      

进场时间:18:30

课程时间:19:00-20:30

公开课地点:璧山区红宇大道俊豪中央大街5F 梦氏健身

报名即送梦氏健身定制拳击手绑带一副


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● 公开课流程,一起突破极限 ●  

破冰:PPT/视频讲解MFT训练原理和训练效果。


热身:关节、心肺、肌力,水份补充。


空击:前后直拳+前摆拳+正蹬。


体能游戏:前后直拳+扫踢


集体接引靶


实战游戏及演练


原地休息:进行MFT视频观看、讲解。 


拳套.jpg


TIP:梦氏健身将为所有活动参与者提供拳套,请着适宜运动的服装到场


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