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MFT公开课丨璧山站

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2019年7月27日 18:30 ～ 2019年7月27日 20:30

（重庆璧山）红宇大道桥头俊豪中央大街梦氏游泳健身(壁山店)

重庆梦氏健身

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● MFT是什么？●

MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。

● MFT为什么这么流行？●

MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，而一直风靡国际，受到很多爱好健身的人的喜爱。MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。

● 7月27日（周六） MFT公开课，璧山站 ●

进场时间：18:30

课程时间：19:00-20:30

公开课地点：璧山区红宇大道俊豪中央大街 5F 梦氏健身

● 公开课流程，一起突破极限 ●

破冰：PPT/视频讲解MFT训练原理和训练效果。

热身：关节、心肺、肌力，水份补充。

空击：前后直拳+前摆拳+正蹬。

体能游戏：前后直拳+扫踢

集体接引靶

实战游戏及演练

原地休息：进行MFT视频观看、讲解。

拳套.jpg

TIP：梦氏健身将为所有活动参与者提供拳套，请着适宜运动的服装到场

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运动健康

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