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如果你知道

睡眠不足会降低人的注意力、警觉性、专注性，推理能力以及解决问题的能力，会导致学习和工作效率变低。

如果你知道

长期睡眠不足会导致焦虑症、抑郁症的生成并加重焦虑症、抑郁症的状况，而它们反过来又会令人更加的辗转反侧，难以入睡。

如果你知道

睡眠不足会让人健忘。想让人的记忆力更清晰，需要每天都获得充足的睡眠。大脑区域专门负责巩固记忆的“尖波涟漪”大部分都在深度睡眠时出现。

如果你知道

缺乏睡眠会影响判断力，由于无法准确评估和明智地采取行动，会影响我们对事件作出合理的判断。

如果你知道

长期失眠会引发严重健康问题：心血管疾病，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒为特点的人群）还伴有其它一些健康问题。

如果你知道

睡眠不足会加速衰老，导致皮肤黯淡，出现皱纹，皮肤蜡黄，眼睛浮肿，还会带来黑眼圈。

如果你知道

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。还容易发生工伤和意外。

也许你知道以上这些睡眠不足会导致的危害，但还有很多很多的人，并不清楚。

2018年3月21日，是第十一届世界睡眠日，为呼吁社会各界与更多的人开始关注睡眠健康，帮助他们了解睡眠障碍及其相关心理、精神问题，泛康睡眠医学中心特开展此次睡眠日快闪特别活动，也希望更多志同道合且了解睡眠健康的朋友与我们一起，快闪“发声”。

·参与人群

适合

1、年满16周岁以上

2、了解或希望了解睡眠健康

3、与我们具有共同的目标与价值观

4、在3月21日睡眠日当天有充足的闲余时间

·你需要严格遵守的团队纪律

1、放下身份/身段/角色

2、守时、敞开与守密

3、在指定时间、指定地点，携手完成指定动作

·快闪活动大致流程

1、3月12日——建立交流群，确定具体时间与流程

2、3月21日——指定时间、指定地点、完成快闪

·快闪要求

在指定时间，全员集中冲向指定地点，掏出枕头或背包（自备），躺倒睡觉，可变换睡觉姿势。

·验票时间

3月21日（周三13:00-14:00）

·集合地点

杭州太子湾公园大风车草坪/滨江龙湖天街（最终地点以短信确认为准）

→有以下疾病或情况不宜参加

·孕妇；

·先天性心脏病；

『更多活动信息』
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