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光的空间 | 倒拨时钟,就这样优雅地老去

2018年6月16日 14:00 ~ 2018年6月16日 16:00

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    • 记忆力减退影响了你的正常生活

    • 做计划和解决问题时感到困难

    • 熟悉的事情,做起来也感觉难

    • 对时间、方位的分辨有困难

    • 对视觉图片和空间关系理解起来有困难

    • 阅读和书写时词语的表达出现问题

    • 经常把东西放错地方,但想不起来

    • 决断力减弱

    • 远离工作和社会活动

    • 情绪和性格发生改变

     

    以上是阿尔茨海默病的10个预警信号和症状。如果你出现了任意一种情况,请引起注意,必要时,你需要多多关注大脑的健康问题了。


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    在不少影视作品中都曾出现过身患阿尔茨海默病的角色,如《我脑海中的橡皮擦》中的女主角深受这一疾病的折磨,她的记忆每天都会丧失一部分,就好似一张写满铅笔字的纸每天都被抹去一点,直至生命走向终点。那么,究竟什么是阿尔茨海默病?


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    阿洛伊斯·阿尔茨海默(Alois Alzheimer)医生近照


    1906年,德国一名叫阿洛伊斯·阿尔茨海默的医师首先报道了一个女性病人的症状:思维混乱、记忆缺失、走失及猜疑妄想等精神症状。患者过世后,阿尔茨海默病医师对这个患者的大脑切片进行解剖,发现有微小的淀粉样斑块及由异常蛋白片段和扭曲纤维组成的tau蛋白缠结,这些特征性结构分布在患者的整个大脑,在控制大脑记忆及其他与语言、决策及人格等认知功能相关的脑结构部位尤为明显和多见。此后,就用阿尔茨海默医生的名字来命名了这一疾病。


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    盖瑞·斯莫尔(Gary Small)教授近照


    关于阿尔茨海默病,有一些医学普及读物可以参考,美国加州大学洛杉矶分校长寿中心主任及精神科教授盖瑞·斯莫尔撰写的《阿尔茨海默病预防策略》和姐妹篇《两周重塑年轻大脑》新近也出版了中文版,可读性都很强。盖瑞教授认为“促进大脑健康的生活方式和生活习惯有助维持大脑神经元正常的生理功能、延缓认知功能的下降、提高注意力及保持大脑的工作效率”。他在《阿尔茨海默病预防策略》这本书中通过现实生活中的实例,采用通俗易懂的语言和文字,全面系统、详细地介绍了阿尔茨海默病的专业知识、当今的研究进展及可以采取的有效预防措施。


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    正遵医嘱康复中的患者在阅读《阿尔茨海默预防策略》


    目前全世界有近5000万例的阿尔茨海默病患者,每年有近1000万新发病例,相当于平均每三秒发生一例,世界卫生组织预计到2050年全世界阿尔茨海默病患者的数量增至3倍,达1.52亿。而这些巨大数量的患者多生活在低收入及中等收入国家,中国目前估计有超过900万患者,但由于就诊率低诊断率低,实际数字远高于此。虽然我们的大脑会与身体一起逐渐老化,但是我们有能力减缓,甚至可能倒拨时钟、逆转大脑的老化过程。到底如何实现倒拨时钟?6月16日下午,让我们与黄延焱医生一起走进阿尔茨海默病患者的世界。


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    倒拨时钟

    华山医院老年病专家谈老年痴呆

    时间:2018年6月16日 周六 14:00-16:00

    地点:吴中路1588号爱琴海购物公园7楼

    ​光的空间·新华书店 外场活动区

     

    本次活动报名即可免费参与

    (本次活动参与人数有限,先报先得)


    / 嘉宾简介 /

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    分享人 | 黄延焱

    教授,主任医师,华山医院医院老年病科副主任,临床工作主要为老年神经疾病(脑卒中、帕金森氏病、老年痴呆等)及精神障碍的诊断,鉴别诊断及治疗。


    / 推荐阅读 /

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    阿尔茨海默预防策略

    [美]盖瑞·斯莫尔、吉吉·伏尔根 著,黄延焱、赵倩华 译

    阿尔茨海默病是什么?对健康人和阿尔茨海默病患者的脑部扫描对比研究发现,该病是脑部的物理病变,并有几十年的酝酿期。这意味着从二三十岁开始每个人都面对阿尔茨海默病的来袭。什么时候投入治疗,什么时候开始预防?全球超过1/3病例可以通过干预得到预防。阿尔茨海默病的治疗需要在什么时候进行?——事不宜迟。怎样预防阿尔茨海默病?听医师给你开处方。常年从事脑健康的医师在本书中将告诉你,通过哪些可操作的方法去锻炼大脑、怎样运动,以及吃哪些食物,这些都是切合实际的方法。


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    两周重塑年轻大脑

    [美]盖瑞·斯莫尔、吉吉·伏尔根 著,黄延焱、江敏俊 译

    两位作者对近年来飞速发展的脑科学进行了阐述,并将之带入实践层面,探讨如何通过日常生活中的训练,增强记忆力与思维能力,让大脑保持年轻状态。实践证明,”两周重塑年轻大脑”的训练方法能够产生快速持久的效果,不仅能提高人们的记忆能力,也可以通过降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的危险性来改善身体健康。斯莫尔医生以确凿的证据阐述了日常生活方式和大脑健康直接相关。这本书中所展示的是,只需要两周的训练养成的良好习惯不仅能提高认知功能,也助于阻断甚至逆转大脑的老化。

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