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北京线下活动运动减脂暴汗塑性健身操交友活动

Saturday, December 02, 2023 9:00 AM ~ Saturday, December 02, 2023 11:00 AM

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    • ​健身操既有趣又有效,能让你在跟着音乐和动作的同时,燃烧脂肪、塑造身材、增强体质、放松心情。

    • 动作简单易学,有很好的锻炼效果,能够提高协调性、灵活性、平衡感、心肺功能等。

    • 在这里你不仅能享受音乐和舞蹈的乐趣,还能收获一个健康美丽的身体和心灵。

    • 还在等什么呢?快来加入我们健身操的大家庭吧!



    • 场地可以容纳15人同时跳操,有领舞老师,0基础就可以参与。


    温馨提示:


    * 有运动服的小伙伴穿运动服,没有的话宽松舒适的衣服也可以,做动作不受限就ok。穿运动鞋。不要穿皮鞋。

    * 周六空腹有氧的小伙伴可以带个香蕉,煮鸡蛋。非空腹有氧的小伙伴需提前一小时吃早饭。

    * 主办方提供矿泉水,可以自备杯子,也可以自备椰子水,黑咖啡,电解水都可以。

    * 爱出汗的小伙伴可以备一条毛巾,再带一套备用的衣服,跳完换干爽的衣服出汗太多会不舒服,容易感冒。



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