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关于抗衰老，大部分人的注意力都放在了关注皮肤保养上，而真正有效又长续的方式其实是形成科学抗老的生活方式。

女生过了25岁就应该把抗老提上日程了，我们组织此活动，也是希望通过科学的指导，帮助大家形成抗老的生活方式，让抗老更简单！

有研究已证实，真的可以在两个月内通过改变饮食和生活方式“逆龄生长”。

近日，发表在  Aging  上的这项研究中，来自美国加州大学圣地亚哥分校领导的研究团队开展了一项突破性的临床试验，参与者在短短8周的时间内年轻了3年多。该研究首次揭示利用自然方法改变表观遗传过程，从而改善健康，甚至延长寿命的可能性。

研究选了43位年龄在50~72岁之间的健康成年男性，进行了为期8周的生活方式干预。

最终，生活方式干预组的“表观遗传钟”比对照组平均年轻3.23岁。

另外，和对照组比，生活方式干预组的血清 5-甲基四氢叶酸水平更高，血甘油三酯水平更低。

也就是说，改变生活习惯后，确实让他们身体更年轻了，而且血脂水平也更好了!

1.饮食方面

2. 运动方面

3. 压力管理

4. 睡眠方面

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我们根据您的诉求，提供全套的生活方式指导，并与有需求的伙伴们一同参与打卡，养成抗老年轻好习惯！

活动详情可添加活动负责人了解 cutebaby150