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樊登书店忻州一店收起
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活动内容收起
一、书籍介绍
你是否有过这样的困惑：
一天工作之后只想瘫在床上，连和家人说话的力气都没有？
工作日拼命加班，周末除了在家补觉哪儿也不想去？
运动健身不仅没瘦，反倒胖了？
忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体搞垮了……
你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉，别急！
健身专家韩国强教练带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”，让你掌控身体，从此开启不焦虑、不疲惫的人生！
二、嘉宾介绍
韩国强，毕业于山西师范大学体育学院体育教育专业，AASFP亚洲体适能学院专业教练，AASFP亚洲体适能学院高级私人教练，山西省大中学生健美操比赛五级规定操冠军，山西省大中学生健美操比赛自编操冠军，腾讯微博认证全国知名教练。
十三年教练生涯，曾服务多位影视明星，20000以上课时教学经验，会员零损伤，认真负责一流的技术，无论增肌减脂还是康复训练，都取得了良好的效果。
三、活动安排
1、活动开始（约5分钟）
主持人介绍本期书籍，本期嘉宾，书友们自我介绍。
2、播放《掌控》部分视频（10分钟）
主持人提出1—3个问题，书友带着问题开始进入韩老师的讲解。
3、韩老师讲解健身、精力管理相关知识（30分钟）
4、书友分享（20分钟）
每人分享2分钟，有结余时间，其他书友补充分享。
5、合影留念（1分钟）
拥有一颗平静的心
读书会选的书都不太浪漫，
有些实用主义。
怎么和孩子沟通？
怎么和爱人相处?
怎样和员工结成联盟？
最重要的是，
怎么能够拥有一颗平静的心。
一个人读书自在，一群人读书精彩！
每周六下午准时举办
线下活动8大特点：
1.更专注的学习；
2.结识更多有共同爱好和价值观的朋友；
3.借助群体的智慧让自己的视角更开阔；
4.对学习的书籍内容有更深度的理解；
5.体验式、翻转式学习让知识迅速掌握；
6.开发自己的潜能；
7.让自己有归属感；
8.提高自己的影响力……
读书点亮生活！
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