早起训练营 二班第一期 | 我们一起早起吧！
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这些年，“熬夜猝死”的新闻，已经屡见不鲜。可还是有很多人会说：“我现在身体也没事啊！”确实，年轻的时候感觉什么事情都没有，等人到中年，你年轻时熬的夜，就都来讨债了。
相反，有另外一批人，他们从不熬夜，每天早起，也能收获那份财富，一如政治家富兰克林所述：“睡得早起得早，使人聪明、富有、身体好。 ”
很多熬夜的人都说，熬夜是因为工作没做完，想追的电视剧没看完等等，其实这些事情都可以放到早上来做。 早上醒来，周围的氛围是安静的，空气是清新的，头脑是清晰的，这时候工作效率高，安静追剧心情爽。 可如果熬夜，一天的疲倦自然无法提高工作效率和质量，第二天起不来精神状态不佳，疲倦成了恶性循环。如果你选择切断这个循环，在某一天早起，那就得逼着自己早睡，从此开启早睡早起的良性循环。
丁香医生在曾写过，如果熬夜，不规律睡眠会导致以下几种后果： 1. 短期记忆力衰退。 2. 学习能力下降。 3. 内分泌系统紊乱。 4. 免疫系统能力下降。 5. 心脏疾病风险增加。 如果上面的后果你不理解，那就换一种说法：变胖、变丑、变笨、记忆力下降、容易忘事、容易生病、还可能会比别人更容易得癌症！ 生命中最大的遗憾，大概就是什么都有了，唯独没有健康的身体。所以说，提高自己的自控力，早睡早起，锻炼身体！ 有人羡慕别人有好身材，可是自己却没有坚持跑步；抱怨别人每天准时下班，可自己却没有集中注意力工作，这就是“拖延症患者”。 晚上的熬夜出于对白天浪费时间的愧疚，要知道：熬过漫漫长夜，却熬不过这一生。可当“夜猫子”挣扎着起不来床时，早起者已经完成了晨跑，“夜猫子”急急忙忙来不及吃早餐时跑去上班时，早起者已经吃完早餐，安排今日大小事宜。
早起有这么多好处，但是我坚持不了怎么办？
为帮助我们的书友养成早睡早起的好习惯，樊登读书特此推出早起训练营，加入我们，你不是一个人在早起！
注：这不是简单的打卡早起哦，本次早起训练营结合人生效率手册，不止帮你早起，更让你早起有事可做，高效利用你的早起时间。
活动详情
★ 活动主题：早起训练营
★ 活动时间：2020年2月11日-2020年3月10日（开始后仍可以报名参加，本次活动无地域限制）
★ 联 系 人：小六yue
★ 联系方式：18578951876（微信同号）
★ 费用：49.9元/人只限樊登读书年费会员报名
规则如下：
看看隔壁班的小伙伴们，在群内是什么情况吧~
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