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【关于橘子树传统文化交流中心】



成立于2010年，在上海世博会上为所有参展商提供中国禅茶文化服务，曾为长江商学院、拜尔集团等几十家国际知名企业、政府、各国使领馆提供禅文化讲座交流，每年开设国学课程达五十多门：涉及禅宗经典、道德经、论语、世说新语、中英双语禅者的初心等儒、释、道三大门类，为国际学者、留学生提供公益传统文化交流策划服务，拥有专业老师十余名，志愿者三百多名，现在上海设立有幸福文殊院（1400平方米）留云舍（260平方米）两个运营场地。每年组织大型活动二十场，国际文化交流游学三次，国内心茶之旅三次。欢迎大家成为橘子树大家庭一员！

【合一研习社】


合一指的是与我们的身心灵、与社会、与自然有更深的连接。我们希望智慧的成长从感知自身、觉察念头开始。当我们向内在之路走的更远时，外在的世界也会于不经意间转变。让世界变得美好，先让我们从自身变得更美好开始……



合一研习社每周六举办的“瑜伽+”系列公益活动，会以不同的主题分享作为瑜伽后的延伸讨论。我们希望来练习的朋友们会感受到身心的放松与愉悦。通过瑜伽中的动态冥想，激发体内的气机，并在练习后的对话探讨中，了解到中国传统文化里对我们身心与世界规律的宝贵总结。

​【一场典型的“瑜伽+”活动是这样的】

一小时活子时瑜伽练习

音钵唱诵、静坐、体式练习、大休息，一个都不会少。您不需要有资深的瑜伽练习经验，男女老少皆宜，大姨妈友好。教练不会刻意雕刻您的体式，会根据当下的身体反应作出调整。

一小时以上的分享对话

有时候我们会聊得太嗨，您可以根据个人情况随缘决定离开时间。但我们建议一定参与瑜伽练习，因为体会会不一样，也会影响与大伙儿的气场融合。

围炉喝茶

在幸福文殊院里找一小茶室，炭烧土炉、铜制水壶，慢慢沏好一杯茶。或盘腿、或倚坐，总有一款姿势适合您。


合谷穴艾灸

只要您对艾草的味道不反感，欢迎来尝试。伸出你的拳头，找到合谷穴。合谷穴走阳明胃经，主消化系统，除了过热体质，一般人长期灸这里对身体都有益处哦。


尺八、古筝、钢琴等随机伴奏

不来幸福文殊院，我们无法向您描述这是什么情况。总之，这里有才华的老师和朋友们兴之所至，就会来上一曲。如果您技痒，欢迎来切磋哦。

志愿者准备的素食

幸福文殊院是一个共建、共享的社区。每个周末，小橘子们会自带食材，自定菜谱，为大家准备菜肴。如果您想留下来吃个晚饭，请支付20元一位的餐费（现场有二维码提供）。

【中华田园教练】

李腾锋，2012年因病结缘静坐禅修之道。坚持静坐后，身体健康程度和精神状态得到极大改善，从而在瑜伽修行的路上信心愈发坚定。近年来，他结合中医知识和深入冥想后对人体气机的体悟，确定出一套瑜伽练习序列。该瑜伽练习方法能有效帮助人们恢复人身之三宝--精气神。他更大的心愿，是以瑜伽为媒介，启发人们形成身心共养的生活方式，活得健康、活得自在。

【关于体验，小伙伴们是这样说的】

“第一次参加团体瑜伽，整个课程非常的放松平静，没有宣扬华丽体式，标准化的动作。一切回归当下，在一呼一吸间慢慢平静下来，慢慢进入状态，去感受你的内心，观察你的身体, 察觉自己意识。

很有幸18年遇见康康，认识橘子树。在那小小的隔间里暖心畅谈，举杯芳茶，静待时光流逝。希望每个在喧闹的世间行走的我们，能一直坚持初心，遇见自己。

场地真的是城市山居，立于城隐于市。感恩在橘子树遇见每个充满善意的人，活动超棒！安利感兴趣的小伙伴多多体验参加。”

【路线指示】


地址：上海虹口区车站南路340号凉城社区文化中心4楼401室
 幸福文殊院
附近地铁：3号线大柏树站1号口