积极心理学互助学习小组——源自哈佛的积极心理学课程预约报名-安梦心理中心活动-活动行

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报名对象：有焦虑、悲伤、愤怒、恐惧、内疚、自责、失望等负面情绪的人群；想提升自己的快乐水平和幸福水平的人群
活动时间：每周日晚上18:30—20:30
活动地点：五洲国际广场1号楼513室

注意事项：为保证团体的稳定性，团体为半开放，8人左右，需要签订保密协议

活动详情：

就在昨天，第一季的积极心理学互助学习小组结束了，大家在沙龙里分享了这三个月来自己的收获和进步，我特别开心可以见证每个团体成员的成长和改变。

“积极”一词来自拉丁语positism，具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。积极心理学的研究可以追溯到20 世纪30 年代Terman 关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。20 世纪60 年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人的发展，使人走向幸福。

美国有超过200所大学开设了积极心理学的课程，这门课程也是最多学生报名的课程。越来越多的机构组织开设这门课，还有全球知名的投资公司，升至中小学也开始引进这门课。为什么呢？因为它有效。在积极心理学兴起之前，心理自助运动占统治地位，吸人眼球的书籍，热情奔放的宣讲者，但是这些书籍讲座缺少实质性的内容，比如“快乐的五个关键”“成功领袖的三个要素”“完美爱情的唯一秘诀”夸大其词，效果甚微。再来说说学术界，大量的实质性内容，大量的数据实验，很多行之有效的内容，但是，很少有人会阅读专业学术期刊。所以我们需要积极心理学，这门课程的宗旨非常明确，要在象牙塔和大众之间构建桥梁，将学术与心理运动结合，传播有效的科学。我们在学习的过程中要思考的是，如何将这些知识运用到生活中去。

作为一名心理咨询师，我学习了哈佛大学的积极心理学课程，在做咨询的过程中运用了很多相关的知识，发现它真的能够帮助到我的来访。在日常生活中，积极心理学也在逐渐提高我和我身边人的幸福水平。我想让更多的人了解它，学习它，从而获得更快乐的人生。这是我想成立这样一个学习互助小组的初衷。

在入组访谈中，我们聊了心理弹性。乐观、信心、利他行为、发现自己的优点、设立目标、榜样、社会支持等等都会影响我们的心理弹性。你是否拥有这些？如果没有，我们可以通过学习积极心理学培养这一切。我们可以从这个团体中获得支持和帮助。在这个小组中，你可以表达自己的想法、感受、困扰，每个成员都是一面镜子，帮助你发现自己、了解自己，进行自我成长。