【生活美学】《轻断食——科学减重》

Thu, 24 Oct 2019 19:00:00 GMT ~ Thu, 24 Oct 2019 21:00:00 GMT
Limited 150
樊登读书(浙江)授权点

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《轻断食——体重管理》



肥胖对于当代男女老少来说都是一个逃不开的话题,无论是为了健康还是美丽,我们都在为了远离肥胖而不懈努力。但是在传统观念中,大家为了减肥要么采取“不吃”,要么就是“猛动”,甚至不惜吃药或者其他的减肥类产品来达到目的,这样的做法不仅难以达到真正的减肥效果,还会极大的影响自己身体的健康水平。

在《轻断食》沙龙中,会着重跟大家分享一套科学减重的饮食技巧:

1.分析传统减肥方法的原理及其优劣势。

2.分享轻断食的概念及原理。

3.分享轻断食中食物选择的方法及技巧

4.分享轻断食执行的感受。




    活动详情   


▶ 主题:《轻断食——体重管理》


▶ 时间:10月24日(周四)晚上19:00-21:00


▶ 地点:杭州上城区大井巷2-4号(樊登书店杭州旗舰店)


  活动流程  



Part1 15min 现场用户互动,提问,解答,暖场

分享自身故事,搜集大家日常生活中经历过的“减肥之路”

Part2 60min 细分主题分享

轻断食的概念

轻断食的原理

轻断食的食物选择技巧

感受分享

Part3 15min 现场互动问答



 讲师介绍 

    

夏冰晨

      以150斤的体重从富阳公立小学毕业,2012年以210斤的体重从浙江工业大学之江学院毕业。工作三年后以260斤的体重一直独占其企业体质之最的桂冠。2015年开始接触体重管理技巧,2016年下半年成功将体重控制在170斤左右,并致力于研究学习体重管理技巧。并于2017年荣获浙江省某健康科学研究院“特聘讲师”、“金牌纤体教练”称号。

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